{"id":1453,"date":"2026-08-06T13:20:48","date_gmt":"2026-08-06T11:20:48","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.benc.nl\/blog\/relaxing-essential-oils-for-aromatherapy\/"},"modified":"2026-08-06T13:20:56","modified_gmt":"2026-08-06T11:20:56","slug":"entspannende-atherische-ole-fur-die-aromatherapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.benc.nl\/de\/blogs\/relaxing-essential-oils-for-aromatherapy\/","title":{"rendered":"Entspannende \u00e4therische \u00d6le f\u00fcr die Aromatherapie"},"content":{"rendered":"

Die 8 \u00e4therischen \u00d6le, die in der Aromatherapie wegen ihrer entspannenden Wirkung verwendet werden<\/h2>\n\n\n\n

\nDie 8 wichtigsten \u00e4therischen \u00d6le zur Entspannung sind unten aufgef\u00fchrt.\nAlle diese \u00e4therischen \u00d6le sind nat\u00fcrlich, unverd\u00fcnnt oder ungeschnitten und entsprechen dem Europ\u00e4ischen Arzneibuch.\n\nDiese \u00e4therischen \u00d6le sind f\u00fcr die Aromatherapie geeignet. Die Einnahme ist nur nach \u00e4rztlichem Rat gestattet. Verwenden Sie diese \u00e4therischen \u00d6le niemals unverd\u00fcnnt auf der Haut. Mischen Sie sie vor der Anwendung des Massage\u00f6ls auf der Haut immer zuerst in beispielsweise S\u00fc\u00dfmandel\u00f6l oder Traubenkern\u00f6l.\n\n\u00c4therisches \u00d6l wird in der Aromatherapie zur Entspannung oder f\u00fcr den herrlichen, w\u00fcrzigen Duft in Aromabrennern, auf Aromasteinen oder in Diffusoren verwendet.\n\n<\/p>\n\n\n

\"Lavendel\u00f6l\"<\/figure><\/a>\n\n\n

1. Lavendel\u00f6l<\/h2>\n\n\n\n

\nBeruhigt und wirkt daher wohltuend. Lavendel\u00f6l hat ein s\u00fc\u00dfes, blumig-w\u00fcrziges und balsamisch-holziges Aroma. Lavendel\u00f6l stammt aus Frankreich und wird durch Wasserdampfdestillation gewonnen. Dieses \u00e4therische \u00d6l wird verwendet, um Massage\u00f6l eine entspannende Wirkung zu verleihen. \u00c4therisches Lavendel\u00f6l f\u00fcr die Aromatherapie wird mit \u00e4therischem Teebaum\u00f6l f\u00fcr die Anwendung in Gesichtsmasken gegen Akne gemischt. Verwenden Sie dann 5 Tropfen Lavendel\u00f6l und 5 Tropfen Teebaum\u00f6l in 100 ml Tr\u00e4ger\u00f6l wie S\u00fc\u00dfmandel\u00f6l, Traubenkern\u00f6l oder Argan\u00f6l.\n\n<\/p>\n\n\nLavendelprodukte ansehen<\/a>\n\n

\"Litsea-Cubeba-\u00c4therisch\u00f6l\"<\/figure><\/a>\n\n\n

Litsea-Cubeba-\u00d6l<\/h2>\n\n\n\n

\nLitsea Cubeba \u00e4therisches \u00d6l ist auch als May-Chang-\u00d6l bekannt. Dieses \u00e4therische \u00d6l wirkt gut bei Muskelschmerzen, Angstzust\u00e4nden und Depressionen. Es hat einen intensiven, zitronigen, frischen und fruchtigen Duft. Litsea Cubeba \u00e4therisches \u00d6l wird durch Wasserdampfdestillation aus der Litsea-Cubeba-Pflanze in China gewonnen. Dieses Litsea Cubeba \u00e4therische \u00d6l f\u00fcr die Aromatherapie geh\u00f6rt zur Familie der Zitrusfr\u00fcchte.\n\n<\/p>\n\n\nLitsea-Cubeba-\u00d6l ansehen<\/a>\n\n

\"Ylang-Ylang-\u00c4therisches<\/figure><\/a>\n\n\n

Ylang-Ylang-\u00d6l<\/h2>\n\n\n\n

\nYlang Ylang bedeutet Blume der Blumen und hat ein w\u00fcrziges, kampfer\u00e4hnliches Aroma. Dieses \u00e4therische \u00d6l eignet sich gut f\u00fcr die Verwendung in der Aromatherapie zur Entspannung sowie bei Stress und Depressionen. Das \u00e4therische \u00d6l von Ylang Ylang wird durch Wasserdampfdestillation aus Cananga odorata in Madagaskar gewonnen. Dieses \u00e4therische \u00d6l wirkt gut bei Schlaflosigkeit und hat eine allgemein n\u00e4hrende und feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Haut. Dies ist eines der wenigen erschwinglichen \u00e4therischen \u00d6le, die aus Blumen destilliert werden.\n\n<\/p>\n\n\nYlang-Ylang-\u00d6l ansehen<\/a>\n\n

\"Orangen\u00f6l\"<\/figure><\/a>\n\n\n

4. Orangen\u00f6l<\/h2>\n\n\n\n

\nVerwenden Sie dieses S\u00fc\u00dforangen\u00f6l, wenn Sie sich gl\u00fccklich und freudig f\u00fchlen, und erleben Sie, wie es mit Ihrem eigenen Gl\u00fcck korrespondiert. Verwenden Sie es auch, wenn Sie sich ungl\u00fccklich f\u00fchlen, und lassen Sie es Sie w\u00e4rmen.\nOrangen\u00f6l hat ein frisches, trockenes, fast florales Aroma mit einer reichen, s\u00fc\u00dfen Note. \u00c4therisches Orangen\u00f6l l\u00e4sst sich gut mit Zitrusd\u00fcften sowie mit Minze und Lavendel mischen.\n\u00c4therisches S\u00fc\u00dforangen\u00f6l wird aus der Citrus Sinensis durch Kaltpressung (manuelle oder mechanische Pressung) aus der \u00e4u\u00dferen Schale der fast reifen Frucht gewonnen. Wenn Sie Orangen\u00f6l in s\u00fc\u00dfem Mandel\u00f6l verwenden, sollten Sie das Massage\u00f6l auf einmal verbrauchen, da es sonst nach wenigen Tagen sauer wird. Au\u00dferdem ist es wichtig, dass Sie sich nicht sofort nach der Massage sonnen; warten Sie daher 1 bis 2 Stunden.\n\n<\/p>\n\n\nOrange-Produkte ansehen<\/a>\n\n

\"Mandarin-\u00c4therisch\u00f6l\"<\/figure><\/a>\n\n\n

5. Mandarinen\u00f6l<\/h2>\n\n\n\n

\nMandarinen\u00f6l wirkt in der Aromatherapie gut gegen Angstzust\u00e4nde\/Stress und sorgt f\u00fcr eine fr\u00f6hliche Atmosph\u00e4re. Mandarinen\u00f6l (Citrus Reticulata) hat ein intensiv s\u00fc\u00dfes, fast blumiges, frisches Zitrusaroma. Dieses rote Mandarinen\u00f6l ist ein \u00e4therisches \u00d6l, das durch Pressen der Schalen von Citrus Nobilis gewonnen wird. Dieses \u00e4therische \u00d6l hat einen s\u00fc\u00dfen Duft, der an gesch\u00e4lte Mandarinen erinnert. Mandarinen\u00f6l wirkt entspannend und ist bei Kindern und Babys sehr beliebt. Mandarinen\u00f6l macht Kinder gl\u00fccklich und ruhig. Deshalb wird Mandarinen\u00f6l oft als das Kinder\u00f6l unter den \u00e4therischen \u00d6len bezeichnet. Aber auch f\u00fcr Erwachsene ist dieses \u00e4therische \u00d6l sehr gut geeignet, um wieder positive Gedanken zu fassen. Mandarinen\u00f6l macht also jeden wieder gl\u00fccklich. Mandarinen\u00f6l eignet sich hervorragend f\u00fcr die Verwendung in Pflegeprodukten f\u00fcr Kinder und auf Aromasteinen.\n\n<\/p>\n\n\nMandarinen\u00f6l ansehen<\/a>\n\n

\"Petitgrain-\u00c4therisch\u00f6l\"<\/figure><\/a>\n\n\n

6. Petitgrain\u00f6l<\/h2>\n\n\n\n

\nPetit-Grain-\u00d6l hat einen frischen, blumigen und holzig-w\u00fcrzigen Zitrusduft. \u00c4therisches Petit-Grain-\u00d6l geh\u00f6rt zu den Zitrusd\u00fcften.\nFr\u00fcher wurde Petit-Grain-\u00d6l aus gr\u00fcnen, unreifen Orangen gewonnen, als diese noch kirschgro\u00df waren. Daher der Name Petit Grain, oder \u2018kleine K\u00f6rner\u2019. Heutzutage wird das entspannende \u00e4therische Petit-Grain-\u00d6l aus Citrus Dulcis mittels Wasserdampfdestillation aus den Bl\u00e4ttern und Zweigen desselben Baumes gewonnen, der auch Bitterorangen\u00f6l und Orangenbl\u00fcten\u00f6l liefert. Es ist einer der klassischen Inhaltsstoffe von Eau de Cologne.\n\nPetit-Grain-\u00d6l wirkt gut:\n<\/p>\n\n\n\n