{"id":1453,"date":"2026-08-06T13:20:48","date_gmt":"2026-08-06T11:20:48","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.benc.nl\/blog\/relaxing-essential-oils-for-aromatherapy\/"},"modified":"2026-08-06T13:20:56","modified_gmt":"2026-08-06T11:20:56","slug":"ontspannende-etherische-olien-voor-aromatherapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.benc.nl\/nl\/blogs\/relaxing-essential-oils-for-aromatherapy\/","title":{"rendered":"Ontspannende etherische oli\u00ebn voor aromatherapie"},"content":{"rendered":"

De 8 essenti\u00eble oli\u00ebn die in de aromatherapie worden gebruikt vanwege hun ontspannende werking<\/h2>\n\n\n\n

\nHieronder worden de 8 belangrijkste etherische oli\u00ebn voor ontspanning vermeld.\nAl deze etherische oli\u00ebn zijn natuurlijk, onverdund of puur, en voldoen aan de Europese Farmacopee.\n\nDeze etherische oli\u00ebn zijn geschikt voor aromatherapie. Inname is uitsluitend toegestaan op advies van een arts. Gebruik deze etherische oli\u00ebn nooit onverdund op de huid. Meng ze altijd eerst in bijvoorbeeld zoete amandelolie of druivenpitolie voordat u de massageolie op de huid gebruikt.\n\nEtherische olie wordt gebruikt in de aromatherapie voor ontspanning of vanwege de heerlijke kruidige geur in aromabranders, op aromastenen of in diffusers.\n\n<\/p>\n\n\n

\"Lavendel<\/figure><\/a>\n\n\n

1. Lavendelolie<\/h2>\n\n\n\n

\nKalmeert en heeft daardoor een rustgevende werking. Lavendelolie heeft een zoet, bloemig-kruidig en balsamico-houtachtig aroma. Lavendelolie komt uit Frankrijk en wordt verkregen door stoomdestillatie. Deze etherische olie wordt gebruikt om een ontspannend effect te geven aan massageolie. Lavendel etherische olie voor aromatherapie wordt gemengd met Tea Tree etherische olie voor gebruik in gezichtsmaskers tegen acne. Gebruik dan 5 druppels lavendelolie en 5 druppels tea tree olie in 100 ml dragerolie zoals zoete amandelolie, druivenpitolie of arganolie.\n\n<\/p>\n\n\nBekijk de lavendelproducten<\/a>\n\n

\"Litsea<\/figure><\/a>\n\n\n

2. Litsea Cubeba-olie<\/h2>\n\n\n\n

\nLitsea Cubeba etherische olie staat ook bekend als May Chang-olie. Deze etherische olie werkt goed bij spierpijn, angst en depressie. Het heeft een intense, citroenachtige, frisse en fruitige geur. Litsea Cubeba etherische olie wordt gewonnen door stoomdestillatie van de Litsea Cubeba-pers in China. Deze Litsea Cubeba etherische olie voor aromatherapie behoort tot de citrusfamilie.\n\n<\/p>\n\n\nBekijk de Litsea Cubeba olie<\/a>\n\n

\"Ylang-ylang<\/figure><\/a>\n\n\n

3. Ylang-ylangolie<\/h2>\n\n\n\n

\nYlang-ylang betekent; bloem der bloemen en heeft een kruidig, kamferachtig aroma. Deze etherische olie is zeer geschikt voor gebruik in aromatherapie om te ontspannen, en bij stress en depressie. Ylang-ylang etherische olie wordt gewonnen door stoomdestillatie uit Cananga odorata in Madagaskar. Deze etherische olie werkt goed tegen slapeloosheid en heeft een algemeen voedende en hydraterende werking op de huid. Dit is een van de few betaalbare etherische oli\u00ebn gedistilleerd uit bloemen.\n\n<\/p>\n\n\nBekijk de ylang-ylangolie<\/a>\n\n

\"Essenti\u00eble<\/figure><\/a>\n\n\n

4. Sinaasappelolie<\/h2>\n\n\n\n

\nGebruik deze Zoete Sinaasappelolie wanneer je je gelukkig en vrolijk voelt en ervaar hoe het overeenkomt met je eigen geluk. Gebruik het ook wanneer je je ongelukkig voelt en laat het je verwarmen.\nSinaasappelolie heeft een fris, droog, bijna bloemig aroma met een rijke, zoete ondertoon. Essenti\u00eble sinaasappelolie combineert goed met citrusgeuren, evenals met munt en lavendel.\nZoete sinaasappel etherische olie wordt ge\u00ebxtraheerd uit de Citrus Sinensis door koude persing (handmatige of mechanische persing) van de schil van de bijna rijpe vrucht. Als je sinaasappelolie gebruikt in zoete amandelolie, moet je de massageolie in \u00e9\u00e9n keer gebruiken, anders wordt deze na een paar dagen zuur. Daarnaast is det belangrijk dat je niet direct na de massage gaat zonnebaden; wacht daarom 1 tot 2 uur.\n\n<\/p>\n\n\nBekijk de Orange-producten<\/a>\n\n

\"Mandarijn<\/figure><\/a>\n\n\n

5. Mandarijnolie<\/h2>\n\n\n\n

\nMandarijn etherische olie werkt goed in aromatherapie tegen angst\/stress en cre\u00ebert een vrolijke sfeer. Mandarijnolie (Citrus Reticulata) heeft een intens zoet, bijna bloemig, fris citrusaroma. Deze rode mandarijnolie is een etherische olie die wordt verkregen door het persen van de schillen van Citrus Nobilis. Deze etherische olie heeft een zoete geur die lijkt op gepelde mandarijnen. Mandarijnolie heeft een ontspannende werking en is erg populair bij kinderen en baby's. Mandarijnolie maakt kinderen vrolijk en rustig. Daarom wordt mandarijnolie vaak de kinderolie onder de etherische oli\u00ebn genoemd. Maar deze etherische olie is ook heel geschikt voor volwassenen om weer positieve gedachten te krijgen. Mandarijnolie maakt dus iedereen weer vrolijk. Mandarijnolie is uiterst geschikt voor gebruik in verzorgende kinderproducten en op aromastenen.\n\n<\/p>\n\n\nBekijk de mandarijnolie<\/a>\n\n

\"Petitgrain<\/figure><\/a>\n\n\n

6. Petitgrain-olie<\/h2>\n\n\n\n

\nPetitgrain-olie heeft een fris bloemig en houtig-kruidig \u200b\u200bcitrusaroma. Petitgrain essenti\u00eble olie behoort tot de citrusgeuren.\nVroeger werd petitgrain-olie gewonnen uit groene, onrijpe sinaasappels toen deze nog zo groot waren als kersen. Vandaar de naam Petit Grain, ofwel \u2018kleine korrels\u2019. Tegenwoordig wordt de ontspannende petitgrain essenti\u00eble olie gewonnen uit Citrus Dulcis door middel van stoomdestillatie uit de bladeren en takjes van dezelfde boom die bitter sinaasappelolie en oranjebloesem produceert. Het is een van de klassieke ingredi\u00ebnten van eau de cologne.\n\nPetitgrain-olie werkt goed bij:\n<\/p>\n\n\n\n