Huiles essentielles relaxantes pour l'aromathérapie

Les 8 huiles essentielles utilisées en aromathérapie pour leur effet relaxant

Les 8 huiles essentielles les plus importantes pour la relaxation sont énumérées ci-dessous. Toutes ces huiles essentielles sont naturelles, non diluées et conformes à la Pharmacopée européenne. Ces huiles essentielles conviennent à l'aromathérapie. L'ingestion n'est permise que sur avis médical. N'utilisez jamais ces huiles essentielles pures sur la peau. Mélangez-les toujours au préalable, par exemple dans de l'huile d'amande douce ou de l'huile de pépins de raisin, avant d'appliquer l'huile de massage sur la peau. L'huile essentielle est utilisée en aromathérapie pour la relaxation ou pour son délicieux parfum épicé dans les brûle-parfums, sur les galets aromatiques ou dans les diffuseurs.

1. Huile de lavande

Calme et a donc un effet apaisant. L'huile de lavande a un arôme doux, floral-épicé et balsamique-boisé. L'huile de lavande provient de France et est obtenue par distillation à la vapeur d'eau. Cette huile essentielle est utilisée pour donner un effet relaxant à l'huile de massage. L'huile essentielle de lavande pour l'aromathérapie est mélangée à l'huile essentielle d'arbre à thé pour être utilisée dans des masques faciaux contre l'acné. Utilisez ensuite 5 gouttes d'huile de lavande et 5 gouttes d'huile d'arbre à thé dans 100 ml d'huile végétale telle que l'huile d'amande douce, l'huile de pépins de raisin ou l'huile d'argan.

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2. Huile de Litsea Cubeba

L'huile essentielle de Litsea Cubeba est également connue sous le nom d'huile de May Chang. Cette huile essentielle agit efficacement contre les douleurs musculaires, l'anxiété et la dépression. Elle possède un parfum intense, citronné, frais et fruité. L'huile essentielle de Litsea Cubeba est extraite par distillation à la vapeur d'eau à partir du Litsea Cubeba Press en Chine. Cette huile essentielle de Litsea Cubeba pour l'aromathérapie appartient à la famille des agrumes.

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3. Huile d'ylang-ylang

L'ylang-ylang signifie « fleur des fleurs » et possède un arôme épicé et camphré. Cette huile essentielle est idéale pour une utilisation en aromathérapie afin de se détendre, ainsi que pour lutter contre le stress et la dépression. L'huile essentielle d'ylang-ylang est extraite par distillation à la vapeur de Cananga odorata à Madagascar. Cette huile essentielle est efficace contre l'insomnie et possède un effet général nourrissant et hydratant sur la peau. C'est l'une des rares huiles essentielles abordables distillées à partir de fleurs.

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4. Huile d'orange

Utilisez cette huile d'Orange Douce lorsque vous vous sentez heureux et joyeux et découvrez comment elle correspond à votre propre bonheur. Utilisez-la également lorsque vous vous sentez malheureux et laissez-la vous réchauffer. L'huile d'orange a un arôme frais, sec, presque floral avec une note de fond riche et douce. L'huile essentielle d'orange se marie bien avec les parfums d'agrumes, ainsi qu'avec la menthe et la lavande. L'huile essentielle d'orange douce est extraite du Citrus Sinensis par pression à froid (pression manuelle ou mécanique) de l'écorce externe du fruit presque mûr. Si vous utilisez l'huile d'orange dans de l'huile d'amande douce, vous devez utiliser l'huile de massage d'une seule traite, sinon elle s'aigrira après quelques jours. De plus, il est important de ne pas s'exposer au soleil immédiatement après le massage ; attendez donc 1 à 2 heures.

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5. Huile de mandarine

L'huile essentielle de mandarine fonctionne bien en aromathérapie contre l'anxiété/le stress et crée une atmosphère joyeuse. L'huile de mandarine (Citrus Reticulata) a un arôme d'agrumes frais, intensément doux, presque floral. Cette huile de mandarine rouge est une huile essentielle extraite par pression des zestes de Citrus Nobilis. Cette huile essentielle a un parfum doux ressemblant à des mandarines épluchées. L'huile de mandarine a un effet relaxant et est très populaire auprès des enfants et des bébés. L'huile de mandarine rend les enfants heureux et calmes. C'est pourquoi l'huile de mandarine est souvent appelée l'huile des enfants parmi les huiles essentielles. Mais cette huile essentielle convient également très bien aux adultes pour retrouver des pensées positives. Ainsi, l'huile de mandarine rend tout le monde heureux à nouveau. L'huile de mandarine est extrêmement adaptée pour être utilisée dans des produits de soins pour enfants et sur des galets aromatiques.

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6. Huile de petit-grain

L'huile de petit-grain a un parfum frais, floral et boisé-épicé d'agrumes. L'huile essentielle de petit-grain appartient aux fragrances d'agrumes. L'huile de petit-grain était autrefois extraite d'oranges vertes et non mûres lorsqu'elles avaient encore la taille de cerises. D'où le nom de petit-grain. De nos jours, l'huile essentielle relaxante de petit-grain est extraite de Citrus Dulcis par distillation à la vapeur des feuilles et des jeunes pousses du même arbre qui produit l'huile d'orange amère et la fleur d'oranger. C'est l'un des ingrédients classiques de l'eau de Cologne. L'huile de petit-grain est efficace pour :

• contre le stress
• stimuler la créativité
• pour lutter contre les cheveux gras et les impuretés de la peau
• pour raffermir la peau

Ne pas utiliser pendant la grossesse et ne pas appliquer l'huile (diluée) sur la peau si vous allez vous exposer au soleil peu de temps après.

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7. Huile essentielle de citronnelle

L'huile essentielle de citronnelle a un effet calmant sur le système nerveux et a par conséquent également un effet relaxant. L'huile essentielle de citronnelle a un fort parfum d'agrumes et est également connue sous le nom d'huile de *lemongrass*. Cette huile essentielle est extraite par distillation à la vapeur d'eau à partir de feuilles fraîches et partiellement séchées, finement hachées. L'huile de citronnelle appartient à la famille des agrumes et peut donc être bien combinée avec d'autres parfums d'agrumes. Dans les pays orientaux tels que la Thaïlande, la Chine et l'Inde, la citronnelle est également utilisée dans les boissons et fréquemment dans la cuisine. Aux Pays-Bas, l'huile de citronnelle est également appelée huile de *Citronella*. La citronnelle est un type de grand herbage qui peut atteindre jusqu'à 1,5 mètre de haut. Cette huile essentielle de citronnelle est extraite de *Cymbopogon flexuosus*. L'huile de citronnelle est une huile essentielle purifiante. Attention : diluez toujours l'huile essentielle de citronnelle dans de l'huile d'amande douce avant de l'appliquer sur la peau. N'utilisez pas cette huile essentielle pendant la grossesse.

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8. Huile de patchouli

En aromathérapie, l'huile essentielle de patchouli possède des propriétés relaxantes, bénéfiques pour la peau, antibactériennes et répulsives contre les insectes. L'huile de patchouli a une influence d'ancrage sur le chakra racine. L'huile essentielle de patchouli convient aux personnes qui s'inquiètent facilement et se sentent agitées. Par conséquent, cette huile essentielle est également largement utilisée en méditation. Le patchouli est composé presque exclusivement de sesquiterpènes rares et de patchoulol. Cela garantit que l'huile a un effet relaxant tout en stimulant notre subconscient. (Pujiarti 2012)

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Utilisation d'huiles essentielles

Voici plusieurs exemples d'utilisation des huiles essentielles relaxantes mentionnées ci-dessus.

Galet aromatique

Appliquez 3 à 8 gouttes d'huile essentielle sur une pierre aromatique et placez-la dans un endroit où personne ne la voit, ou placez-la dans un endroit où du moins les bébés ou les enfants ne peuvent pas la toucher.

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Diffuseur d'arômes

Mettez de l'eau et quelques gouttes d'huile essentielle dans le diffuseur d'arômes et activez le programme souhaité. Plus le diffuseur fonctionne longtemps, plus il diffuse de parfum dans la pièce.

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Sauna

Ajoutez 1,25 ml (25 gouttes) d'huile essentielle à 1 litre de glace / d'eau dans le bac du sauna.

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Huile de massage ou huile végétale :

Ajouter 1 ml (20 gouttes) d'huile essentielle à 250 ml d'huile de massage.

Voir l'huile d'amande douce

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Masque facial

Ajoutez 10 gouttes d'huile essentielle à 20 grammes de poudre de préparation d'argile et 20 ml d'eau ou d'huile d'argan.

Voir l'argile Ghassoul

Lampe Berger

Utilisez un liquide pour infusion de sauna à base d'huiles essentielles pures dans la Lampe Berger pour l'aromathérapie.

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Mélanges d'huiles essentielles relaxantes à préparer soi-même à la maison :

• Huile de mandarine avec de l'huile de lavande (Parfum beauté)
• Huile essentielle de citronnelle avec huile essentielle de lavande (Mélange hammam)
• Huile de lavande avec de l'huile de mandarine et de l'huile de citron (Relaxant, épicé, agrumes)
• Huile de lavande avec huile de bergamote et huile d'orange (Relaxante, épicée, agrumes, aussi dans la chambre à coucher)
• Huile d'orange avec de l'huile de mandarine et de l'huile de Litsea Cubeba (mélange d'agrumes)
• Huile d'ylang-ylang avec de l'huile de lavande (Relaxante, épicée et sensuelle)
• Huile d'ylang-ylang avec de l'huile de lavande et de l'huile d'orange (Relaxante, épicée et sensuelle)
• Huile essentielle de menthe poivrée avec huile essentielle de citron vert (Mojito)
• Huile de petit-grain avec de l'huile de lavande et de l'huile d'orange (mélange d'agrumes et de plantes)
• Huile de lavandin et huile d'orange (Mélange printanier)
• Huile de patchouli avec de l'huile de pinMélange d'automne)
• Huile de citron avec huile de menthe (Mix d'été)
• Huile de lavandin avec de l'huile de citron vert et de mentheMix Temps pour moi)
• Huile de lavandin avec de l'huile de bois de cèdre et de l'huile de mandarine (Mélange zen)
• Huile de patchouli avec de l'huile de citronnelle
• Huile de bois de cèdre avec de l'huile de patchouli et de l'huile de bergamote
• Huile de pin avec de l'huile de citron

Toutes ces huiles essentielles sont naturelles, non diluées ou pures, et sont conformes à la Pharmacopée Européenne. Ces huiles essentielles conviennent à l'aromathérapie. L'ingestion n'est permise que sur avis médical. N'utilisez jamais ces huiles essentielles pures sur la peau. Mélangez-les toujours d'abord avec, par exemple, de l'huile d'Amande douce avant d'utiliser l'huile de massage sur la peau. L'huile essentielle est utilisée en aromathérapie pour la relaxation ou pour le délicieux parfum épicé dans les brûleurs d'arômes, les galets de céramique ou les diffuseurs. Ces informations sur les huiles essentielles sont fournies dans l'encyclopédie des huiles essentielles et grâce aux expériences de nos propres clients. Voir tout

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